A tudatosság ott kezdődik, ahol a megszokás véget ér

A módszer, ahol a racionalitás és az intuíció kiegészíti egymást

Kérdezd meg magadtól:

Reggeltől estig – a felkelés első másodpercétől, az elalvás előtti utolsó pillanatig

Hogy érzed magad, minden egyes napodon?

Mert ez az érzés, ez a rezgés írja a történetedet.
Ez vonzza be azokat az embereket, helyzeteket, eseményeket, akik és amik körülvesznek.

Ők nem ellenségek, nem véletlenek.
Ők a tükrök.
A te tükreid.
Ők azt mutatják meg, amit magadról valóban gondolsz – még azt is, amit nem mersz, vagy nem akarsz látni.

És ha a tükör nem tetszik?
A kérdés az: Mi lesz a következő lépésed?

Tudat-Tükör® – Kronobiológia – Rajzelemzés – Sorsforgatókönyv-elemzés

Négy út. Egy cél.
Hogy végre ne mások életét éld, hanem a SAJÁTOD.
Hogy tudd, ki vagy valójában, és miért vagy itt ezen a Földön.

Mert csak így élhetsz igazán.
” Csík Adrienn „

Kronobiólógia – a mesterkulcs önmagadhoz

Minden ember másképp érzékel, másképp reagál, másképp él meg dolgokat. Van, aki gyors döntéseket hoz, más kivár. Van, aki energiát kap a társaságtól, más inkább elvonulna. Ezeket a különbségeket hajlamosak vagyunk a neveltetés vagy a környezet számlájára írni – pedig sokkal mélyebbről erednek.

1. réteg: alapbeállítás

Ez a legbelső réteg – a születésünkkor hozott működési térképünk.

Ezek a minták nem tanultak, nem a neveltetés vagy környezet hatására alakultak ki, hanem velünk születettek.

Meghatározzák, hogyan reagálunk az ingerekre, milyen a terhelhetőségünk, kommunikációnk, érzelmi reakcióink – egyszóval: hogyan „működünk” belülről.

Ez az, amit a Kronobiológia képes feltárni.

További rétegeink

2. réteg: Karakter
0–7 éves korig alakul.

3. réteg: Személyiség
7–14 éves kor között formálódik.

4. réteg: Végleges személyiség
14–21 éves korig rögzül.

5. réteg: Örökölt minták
A legkülső réteg – láthatatlanul, mégis rendkívül erőteljesen befolyásolja az
életünket. Családi örökségek, kollektív minták, generációkon átívelő sémák,
amelyek észrevétlenül hatnak ránk.

Tovább olvasom!

Az örökölt minták, a tanult viselkedés és az intuíció ereje

Érezted már, hogy bizonyos helyzetekben úgy reagálsz, mintha valaki más irányítaná a döntéseidet? Mintha egy láthatatlan erő húzna vissza a régi szokásokhoz vagy érzelmekhez? Ez nem véletlen.
Az ember működése egy bonyolult hálózat, amelyben minden mindennel összefügg – ez a Real Mind – Tudat Tükör® filozófiájának alapja.

Transzgenerációs minták

Az öröklött történeteink azok a láthatatlan „csomagok”, amelyeket a családunktól öröklünk. Ezek lehetnek érzelmi lenyomatok, viselkedési sablonok vagy akár hiedelmek, amelyeket generációról generációra továbbadunk. Ezek a minták nem feltétlenül rosszak, sokszor túlélési stratégiákat hordoznak, azonban amikor már nem szolgálnak minket, észrevétlenül is akadályozhatják a boldogságunkat.

Tanult minták

Az ember folyamatosan tanul: családi környezetből, iskolából, barátoktól és élethelyzetekből. Ezek a tanult viselkedések alakítják, hogyan reagálunk a világra. Vajon ezek a minták tényleg minket szolgálnak? Az önismereti munka során felismerhetjük, hogy sok tanult minta valójában nem a saját döntésünk eredménye, hanem környezeti hatások lenyomata. Ezért fontos a kérdés: Te alakítod az életed, vagy a mintáid irányítanak Téged?

Karakter és intuíció

Ez a belső erő az, amely lehetővé teszi, hogy meghaladjuk az öröklött és tanult mintákat. Az intuíciód a belső iránytűd, amely segít eligazodni a világban. Amikor kapcsolódsz az intuíciódhoz, képessé válsz arra, hogy túllépj a megszokott viselkedéseken, és valódi döntéseket hozz. Az intuíció fejlesztése az önismeret egyik legfontosabb eszköze. Megtanít, hogy ne csak reagálj a világra, hanem tudatosan válassz.

Tovább olvasom!

Rólunk

Minden nagy változás egy apró pillanattal kezdődik. Egy kérdéssel, egy felismeréssel vagy egy találkozással. A mi történetünk is így indult – két külön úton jártunk, amíg egy önismereti tréningen találkoztunk, és onnantól együtt haladtunk tovább, hogy valami egészen újat hozzunk létre.

Ismerj meg minket - a Tudat Tükör® megalkotóit

A Tudat Tükör® módszer nem egy pillanat műve: 2012 óta több év tapasztalata formálta olyanná, amilyen ma – hatékony, személyre szabott és mélyen emberközpontú.

Az évek során arra törekedtünk, hogy ne csupán egy módszert kínáljunk, hanem egy olyan rendszert, amely valódi támogatást nyújt azoknak, akik változtatni szeretnének az életükön.

Ami tényleg működik.

Tovább olvasom

Z

Kronobiólógiai és pszichogenetikai szakértő

segítünk megismerni, megérteni és elfogadni a születésünk pillanatában kódolt működést

Z

Family és Tranzakció Analízis Coachként

segítjük az emberi kapcsolatok és viselkedési minták megértését

Z

Gyermek Coachként

támogatjuk a fiatalokat abban, hogy megtalálják önmagukat és megerősítsék önbizalmukat

Z

Mozgásmeditációs trénerként

a test és lélek harmóniájának megteremtésén dolgozunk

Z

Masszázsterapeutaként és oktatóként

a fizikai és energetikai egyensúly helyreállítását segítjük

Több mint

Résztvevő

Egyéni foglalkozás

Csoportos foglalkozás

Tudat Tükör® Program – Egy út, ami önmagadhoz vezet

Van egy kérdés, amit ha feltesszük egy csoportban, sokan elcsendesednek:

„Mi a valódi értéked?”

Nem azt kérdezzük, miben vagy jó. Nem azt, hogy mit értél el.

Hanem azt, hogy miben vagy igazán önmagad.

A Tudat-Tükör® módszer erre a belső kérdésre ad lehetőséget választ találni – lépésről lépésre, rétegről rétegre.

Ez egy olyan önismereti rendszer, amely a test – az érzések – és a tudat szintjén is működik. Nem sablonokkal dolgozunk, hanem a te személyes történeteddel.

Mitől más?

Mert nem csak elemez – hanem kapcsolatot teremt önmagaddal.

Mert nem az egót erősíti – hanem az önbecsülést emeli.

És mert nem elégszik meg azzal, hogy mi történt – arra is ránéz, hogyan alakíthatod át.

A módszerünk ötvözi a kronobiológia, pszichogenetika, tranzakcióanalízis, rajzelemzés, sorsforgatókönyv és egyedi tükörtechnikák tanulságait – gyakorlati, mégis mélyen ható formában.

Az egyéni alkalmakon és csoportos folyamatokon keresztül úgy tudsz változtatni, hogy közben megmaradsz önmagadnak – sőt, talán először éled meg igazán, milyen is az lenni.

A Tudat-Tükör gyakorlatai felszínre hozzák a valós értékeidet –

és segítenek abban, hogy végre elfogadd és használd őket a mindennapokban.

Ez nem csak önismeret

Ez visszakapcsolódás

Önmagadhoz

Jelentkezem!

Ügyfélvélemények

A módszer leírásában teljesen nem tudjuk átadni azokat a pozitív eredményeket, amelyet sok résztvevő megtapasztalt. Ezért az ő engedélyükkel megpróbáljuk megmutatni, hogy kinek miben nyújtott segítséget a fenti módszer.

„4 éve járok a Tudat-Tükör tréningekre, mert itt éreztem először, hogy tényleg látnak. Párkapcsolati nehézségek miatt kezdtem – mindig ugyanazokat a rossz köröket futottam. Nem hoztam jó mintát otthonról. A legnagyobb munka a gondolkodásom és a hitrendszereim átformálása volt. Néha fájt, néha nehéz volt, de minden alkalom közelebb vitt önmagamhoz. Ma már egy olyan emberrel élek, akivel kölcsönösen támogatjuk egymást. Tudom, hogy nélküle nem ment volna.”

...

ZITA, 35 éves – párkapcsolati elakadásokból társra találás

„Másfél éve csatlakoztam, havi kétszer járok. Munkahelyi és önbizalom-problémáim voltak, mindig háttérbe szorultam, nem hittem magamban. A Tudat-Tükör módszer fokozatosan segített megérteni, miért nem működöm férfiként egészségesen. Ma már merek döntéseket hozni, kiállok magamért – és ez hatással lett minden életterületemre. Olyan, mintha visszakerült volna belém a gerinc. Nem pszichologizálás ez, hanem konkrét változások a hétköznapjaimban.”

...

ZSOLT, 38 éves – önbizalom, kiállás, férfi identitás

„3 hónapja vagyok csoporttag, és már most érzem, hogy teljesen másként nézek magamra. Sokáig azt hittem, valami baj van velem, mert érzékenyebb vagyok, mint a többiek. Itt rájöttem, hogy ez nem gyengeség, hanem érték. Olyan kérdéseket tesznek fel, amikre eddig még sosem gondoltam, és olyan válaszokat találok, amikből építkezni tudok. Ez az első közösség, ahol úgy érzem, nem kell szerepet játszanom.”

...

Anna, 19 éves – önkeresés, identitás, érzékenység elfogadása

„Életem egyik legnehezebb szakaszában találtam rá a Tudat-Tükörre. Hosszú kapcsolat után egyedül maradtam, és azt sem tudtam, ki vagyok. Két éve járok, eleinte csak figyeltem, most már merek megszólalni. Lassan, de biztosan elkezdtem felépíteni magam. Visszataláltam a nőiességemhez, az önbecsülésemhez. Már nem félek újrakezdeni – sem kapcsolatban, sem az élet más területein. Ez a hely számomra biztonság, iránytű és tükör egyben.”

...

ÁGI, 50 éves – újrakezdés, női önbecsülés felépítése

„Két éve járok, havi kétszer. Eleinte csak az vitt, hogy „kell valami, mert nem érzem jól magam”. A Tudat-Tükör segített rendszert vinni a gondolataimba és a céljaimba. Már nem csak sodródom, hanem van irányom. Vezetőként is sokat fejlődtem – tudok kapcsolódni az emberekhez, de már nem vesztem el magam közben. Megtanultam, hogy a belső stabilitás nem azt jelenti, hogy minden rendben van, hanem hogy én rendben vagyok.”

...

TIBOR, 34 éves – belső fókusz és céltudatosság

„Sok évnyi anyaszerep után már nem tudtam, hogy ki vagyok én. A Tudat-Tükör csoportban visszakaptam magamat. Megtanultam, hogy nem önzőség, ha időt szánok magamra, ha nemet mondok, ha kérdezek, ha keresek. Most már a lányaimnak is mást tudok mutatni – azt, hogy egy nő értékes önmagában is, nem csak a szerepei miatt. Ez az út rólam szól, és azóta újra van szín az életemben.”

...

MÓNI, 45 éves – anyai szerepek, önazonosság újraépítése

„Nagyjából fél éve kezdtem el járni, havi két alkalommal. Őszintén: eleinte csak kíváncsiságból jöttem, de már az első alkalmak után éreztem, hogy ez valami más. Nem sablonos, nem okoskodó, hanem mély, mégis érthető. Segített helyére tenni, mit is akarok kezdeni az életemmel. A legfontosabb: elkezdtem hinni magamban. Azt érzem, hogy ez egy olyan alap, amire érdemes építeni.”

...

PÉTER, 27 éves – fiatal felnőttként stabil identitás és célok

Legfrissebb bejegyzéseink

Minden nap, egy új lehetőség arra, hogy a megszokott, beidegződött viselkedésmintáinkat – amikről tudjuk hogy nem MI vagyunk – apró lépésekkel megváltoztathatjuk. Ehhez próbálunk „mankót” adni hírleveleinkkel, bejegyzéseinkkel.

Tudsz róla, hogy vannak „szuperképességeid”?

Szerző: admin | jún 8, 2025 | Tudat Tükör

Tudsz róla, hogy vannak olyan „szuperképességeid”, amikkel le tudod győzni a félelmeidet, kikerülhetsz a külső függésből és teljesen a saját kezedbe veheted az életedet?

bővebben

Miért nem lehet máson segíteni? – Csak ha megkérnek rá…

Szerző: admin | máj 28, 2025 | Tudat Tükör

Biztosan veled is előfordult már, hogy látva valaki küzdelmét, azonnal segíteni akartál. Ott volt a vágy, hogy megoldást kínálj, átvállald a nehézségeit. Ez a reakció természetes – hiszen jót akarsz. De tényleg jót teszel?

bővebben